ryż z

chiciałem sie zapytac o tening bo czasami cwicze rano i posiłkiem przedtreningowym wtedy jest sniadanie a na sniadanie zawsze jadam płatki owsiane na mleku, 3 jajka pół bułki ze ziarnami,warzywa i orzechy i pytanie jest takie czy moze byc taki posiłek czy musiałbym go jakos zmienic? ale pewno wtedy by sie musiały wszystkie inne posiłki zmienic? a [...]

[...] polecam Palato przy samym Ferio Gaju. Są tam przepyszne bułeczki z salami/serem na ostro. W karcie widnieją jako przystawka ale jak wciągniesz 4 sztuki to jest to danie główne. Przynajmniej dla mnie. Jeżeli jednak poszukujesz czegoś FIT to nie wiem bo jak mam zjeść coś 'zdrowego' na mieście to wole swój ryż z kurczakiem %-) Na ile przyjeżdżasz?

jaki złośliwy nie, trzyma się ten kilo do przodu, jest dobrze. Nie to co kiedyś, ale dobrze.Maxymalna waga to była gdy nie rpacowałem, miałem dietę i jadłem ryż z twarogiem..2 lata temu.kreatyna trec micro i pamietam ze sila szła jak po koksie, masakra była. Teraz grzeje mnie w żólądek mocno, dzisiaj moze jak zechce podciągnę oplecymocniej z [...]

Pierwszy dzień był w zasadzie wczoraj, ale dopiero dzisiaj się pozbierałem i znalazłem chwilę dla stworzenia blogu. Dzień 1 8:30 pobudka 8:40 Śniadanie:2 jajka sadzone, kawałek białego chleba, kanapka z miodem, jabłko 10:00 Bieg wytrzymałościowy, stałe tempo z jedną przerwą na rozciąganie. Wg moich obliczeń było około 10 km (mam taką nadzieję, bo [...]

ja, wlasnie potrenignowy ryz z prolongatum wszamalem ide sie uczyc, jutro kolokwium Rothen, ja myslalem, ze Ty to wczesniej niz ja ogladales Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-14 17:33:48

Wracam ponownie;) Posiłek I 2 jaja całe-180 kcl 18/14/2 2 kromki chleba -100g 217 kcl 5,5/1,7/46 Razem 400 KCL 23,5/15,7/48 Posiłek II 4 kromki-200 g 430 kcl 11/4/90 Batonik Kinder Country 130 kcl 2,2/7,9/12,5 Orzechy 50g 320 Kcl 8/30/6 Razem 880 Kcl 21,2/41.9/108 Posiłek III Ryż 100g -344 kcl 6.7/0,7/76/5 Pierś z [...]

Hmm ryż z kurą poszedł... moje ulubione danie Koorwa już nie mogęna to patrzeć ja ***ye

[...] które jest uzupełnieniem diety. Ja polecam zamiast gainera wysokokaloryczny posiłek przedtreningowy - działanie anty-kataboliczne będzie takie samo, a zjadając brązowy ryż z kurczakiem, warzywami i oliwą z oliwek zapewniamy dodatkowo organizmowi inne cenne składniki odżywcze. Po treningu to samo, tyle że zamiast brązowego daj biały ryż lub [...]

[...] motywacje do ćwiczeń i zdziałał bym coś antykatabolicznie trening to FBW + 25 min aero 3xtydzień myślałem nad braniem 100% pure power przed treningiem (tylko w DT) 5g mono po treningu (w DNT 5g rano) BCAA (albo 10g po treningu, albo po siłowym ale przed aero, gdyż odrazu po treningu szamię ryż z kurczakiem - siłka w pokoju - tylko w DT)

zjedź ryz z piersią, zwal se konia, masa będzie szła jak u słonia

Dzięki Termitek za post. Jeśli chodzi więcej szczegółów: - ćwiczę 3xtydzień przez ok.1h-1h15min. - każda partia mięśni - 1x tydzień - jem ok. 5 posiłków dziennie, w tym ok. 2x ryż z kurczakiem lub ryż z tuńczykiem A jak już wspomniałem moja waga praktycznie stoi.

Co wbijasz? Ja właśnie wróciłem z kursu i szamie ryż z kurakiem i warzywkiem Zaraz lecę dalej w miasto. Wieczorkiem coś poklikam.

[...] też nie miałem, ale jednak coś poszło: 10:00 - 200g płatków owsianych + 200ml mleka + 30g odżywki białkowej 13:00 - 120g makaronu + 170g mięsa mielonego 15:30 - obiad - ryż z kurczakiem + surówka z pekinki (dokładnie nie wiem ile było bo nie ja nakładałem) 18:30 - tak jak o 13 21:30 - omlet z 4 jaj + 30g odżywki białkowej Więcej chyba już [...]

Rownież o tym myślałem i mam to na uwadze. Chyba wjakis indyjskich klimatach zrobię i do tego ryż z maśle i curr gotowany +pekińska z majonezem i pomidorkami cherry

ja ryż jadam z kompotem, przeważnie wiśniowym, wykładam ugotowany ryz z torebki na tależ i zalewam kompotem prosto ze słoika !!! dzięxs za odp!!!!

ryz z panga w zapiekance z jakims sosem a godzine temu 4 cheseburgery w Mc'u

jezeli chodzi o posiłek po treningowy to mam pic ten koktajl + ryz i odzywe bialkowa czy sam ryz z odzywka?

no ryż z rana, jakoś mi wchodzi mieszkam 20km od Ciebie, więc u mnie tak samo na******lało

Herek, jak jesz ryż z szyną ?

przed meczem(60min) zjedz rozgotowany ryz z tunczykiem w trakcie meczu pij wode z miodem i cytryna a po meczu banan i pozniej znowu ryz rozgotowany z tunczykiem.